（お椀をパカリと割る感じ） 2023年6月1日の太極拳【動画解説】です。 ■心意六合拳 靠打： 太極拳動画解説と言っているのにいきなり心意六合拳。「靠」とは体当たりのこと。K児やBチャファイターでおなじみでしょうか。心意六合拳の靠打はこのような対錬形式で学びます。今回は軽く...

（画像はイメージです） 2023年４月20日の太極拳【動画解説】です。 ■少林匕首： 青島・趙永昌老師伝の少林匕首です。主に逆手持ちで、横の動きに慣れたら縦、縦の動きに慣れたら横と、文字通り縦横無尽に相手に襲い掛かります。ただしカムイの「変移抜刀霞斬り」のような使い方は無し...

（パイ投げどっきりみたい） 2023年４月6日の太極拳【動画解説】です。 ■八卦散手第十二路： 裴錫栄老師伝の八卦掌対錬です。全部で64セットあるのですがそんなに覚えきれません……。なのでお気に入りのいくつかを気の向くまま練習しています。...

（こうなったらもう一押し） 2023年3月16日の太極拳練習記録です。 ・久しぶりに八卦散手、結局一番練習している第一段を。あるシチュエーションの攻防を念入りに繰り返す練習です。中国武術にはこのようなセットが無数にあります。...

（心意六合拳 鷹形起落） 2023年3月2日の太極拳練習記録です。 ・陳式太極拳基本功、孫式太極拳套路の後、四正推手を行いました。「四正」とは太極拳の八つの技法、掤捋擠按採挒肘靠の最初の四つのこと。この掤捋擠按を交互に行う推手が四正推手です。慣れてくるとリズムに乗ってできて...

（心意六合棍……何年前だ？） 2023年2月16日の太極拳練習記録です。 ・今回は体験の方が二名もいらっしゃいました。太極拳クラスで部屋が程よく埋まるのはいつぶりか（笑）いつもの伝統的プラスアルファで体を緩め、久しぶりに味噌を混ぜ、後半は正宗太極拳組と体験組に分かれて、とい...

（バラバラに動かしちゃだめよ、の図） 2023年2月2日の太極拳練習記録です。 ・陳式太極拳。足の運び方＝歩法だけ切り出して移動稽古しました。足を遠くに伸ばしたければバランスをとるためのおもりが必要です。しかし太極拳では体を傾けるのは基本ご法度。ではどうしたらというと沈むし...

（独特の風格を持つ孫式太極拳） 2023年1月19日の太極拳練習記録です。今年もよろしくお願いします。 ・陳氏太極拳基本功。クラブのメインである正宗太極拳と陳式太極拳、重心の乗っていない足を動かすという原則は同じですが、その運足の違いに一から苦しみを楽しみましょう。...

（今はこれで精いっぱい） 2022年12月15日の太極拳練習記録です。 ・陳氏太極拳基本功を最後まで進めました。体の各部に円を、球を感じるのに良いトレーニングです。その感覚のまま套路が打ちたいところです。おおらかに大きく動きましょう。そして原理原則が体現できるようになったら...

（一見何をしているのやら……） 2022年11月17日の太極拳練習記録です。 ・今日も通背拳の基本功から。寒いのでね。全身が連環してくると手が自然と体をはたくようになります。ボディパーカッション化してきたら慣れてきた証拠です。...

（意拳気功託天掌） 2022年11月17日の太極拳練習記録です。 ・今日は通背拳の基本功から。全身を柔らかく、巨大な鞭のように使います。掌は地平線の向こう、無限遠を打つつもりで。排打功を兼ねているのでいろいろなところをバシバシはたきますが、私のはリズムを取るためにボディパー...

（避けがたいよホント） 2022年10月20日の太極拳練習記録です。 ・陳氏太極拳基本功。これから毎回進めていこうと思います。ただし、風格が正宗太極拳と混ざらないように気をつけねば。 ・気まぐれに裴錫栄老師伝八卦散手。太極拳には対人練習として推手がありますが、たまにはこうい...

（まわりまわって陳氏太極拳） 2022年10月6日の太極拳練習記録です。 ・今回は腿法、つまり蹴りの基本功を行いました。いわゆる分脚。前脚と後ろ脚を交互に行います。まずはこの程度の強度でよいでしょう。当てた時のバランス、蹴り足を戻すときのバランス重視です。...

（謎の出奔） 2022年9月最後の太極拳練習記録です。 ・準備運動→からの陳式太極拳の下盤養成。柔軟性とバランス、筋力を鍛える練習法ですが、今回はストレッチ目当てで。でもこれを鍛えないと「擺脚跌岔」ができないのです。 ・久しぶりに閃電手を。いつもその場で行う定歩なので、前後...

（レンゲショウマのシャツ。涼しげでしょう） 太極拳練習記録です。今年も早9月です。 ・準備運動→みそ混ぜ。腕の変換がかなりスムーズになってきました。来たるべき四正推手に向けての大いなる助走です。 ・たまには他の拳種の手法なぞ。わざと受けさせてから展開する技群ですが、ぼーっと...

（中国武術のニアイコール体当たり、靠をどうこうする推手） 太極拳練習記録です。2022年8月の練習はこの一回だけでした。 ・準備運動→みそ混ぜからの套路、といういつもの流れ。私も久しぶりなのでゆっくりと確認するように、いままでやったところまで通しで打ってみました。...

（わざと受けさせ死角をつく、中国武術の常套手段です） 太極拳練習記録です。 ・準備運動→みそ混ぜと相手の打ち気を感じ取るエクササイズ。これについてはまた改めて書きましょう。 ・套路。気を抜くと第一勢～第十勢の辺りばかり練習してしまう。ので、套路をブロックに分けて、一定時間で...

（パワハラではありません） 太極拳練習記録です。 ・準備運動→気功と沈勁の基本功。それから丹田功をちょっと。わざわざこの暑い時期にやることはないかな～、と思いつつもさわりだけ。 ・休憩のあとはみそ混ぜとその他エクササイズ。...

（負うた子に教えられ浅瀬を渡る） 太極拳練習記録です。 ・準備運動→気功と沈勁の基本功。意識と呼吸と膝の抜きを一致させて行います。正宗太極拳を打つ上であまり関連がないかもしれませんが、この道にいる以上はいずれどこかで役に立つと思います。...

（右足は踵を浮かす） 太極拳練習記録です。 ・準備運動→気功は青龍探爪。龍が引き寄せるのは天か。正中線を離れない両手と、それを無理なく行える体の角度にも注意を払ってください。 ・休憩のあとはみそ混ぜ→みそを混ぜつつ相手にコンタクトする練習。正解はありません。「こんなことがで...