（今はこれで精いっぱい）
2022年12月15日の太極拳練習記録です。
・陳氏太極拳基本功を最後まで進めました。体の各部に円を、球を感じるのに良いトレーニングです。その感覚のまま套路が打ちたいところです。おおらかに大きく動きましょう。そして原理原則が体現できるようになったら、心地よさを求めて勝手に動きましょう。
・棍、中国武術でいう棒の練習です。とはいっても例によって杖で代用。何種類かの基本功で遊びました。先週の古武術の棒の運用と似て非なるところがあります。もっと大きく天井の高い部屋だとその差は歴然としてきます。
・棍をねばりつかせる練習。棍同士がぶつかり合う音が聞こえなければ、しなやかに巻き付いてるということ。ぶつけたりはじいたりだけが使い方ではないということです。
・写っていませんが正宗太極拳の套路も打ちました。これで年内の太極拳の研修はおしまい。今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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