（負うた子に教えられ浅瀬を渡る）
太極拳練習記録です。
・準備運動→気功と沈勁の基本功。意識と呼吸と膝の抜きを一致させて行います。正宗太極拳を打つ上であまり関連がないかもしれませんが、この道にいる以上はいずれどこかで役に立つと思います。
・休憩のあとはみそ混ぜ。そして套路。第八十六勢までやってきました。とうとう擺脚（内から外に払うような蹴り）とか出てきちゃって。蹴りの基本功とかやっていないのですが、套路の中で慣れてもらうしかないですねえ。この辺は動画で。
今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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