（まわりまわって陳氏太極拳）
2022年10月6日の太極拳練習記録です。
・今回は腿法、つまり蹴りの基本功を行いました。いわゆる分脚。前脚と後ろ脚を交互に行います。まずはこの程度の強度でよいでしょう。当てた時のバランス、蹴り足を戻すときのバランス重視です。
・陳氏太極拳基本功。単雲手と言うやつです。遅まきながら取り組み始めました。私が太極拳の修行を始めた時、半年間はこの基本功のみの練習でした。おかげさまで土台が強く固まったと思っています。
・正宗太極拳。動画は「下勢」。かっこよくて太極拳らしい動作なので大好きです。上半身と下半身、右腕と左腕、まったく違う動きをしているのですが、太極拳をしていると苦でなくなってきます。まさしく脳トレ、新しい回路ができあがっていく楽しさです。
今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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