（わざと受けさせ死角をつく、中国武術の常套手段です）
太極拳練習記録です。
・準備運動→みそ混ぜと相手の打ち気を感じ取るエクササイズ。これについてはまた改めて書きましょう。
・套路。気を抜くと第一勢～第十勢の辺りばかり練習してしまう。ので、套路をブロックに分けて、一定時間で練習箇所を変えてみました。
第一勢～第十四勢まで
動画は搬攔捶。用法例が形意拳の対錬「五花砲」になってしまうのは、そもそも正宗太極拳に形意拳の技法が取り入れられているから。とても使い勝手がいいですね。
第十五勢～第三十一勢まで
動画は扇通背。差し出した前手の死角からすっと突き出される指。恐ろしいですねえ。
そして大きく回される右腕と小さく回される左腕。別々に動く両腕が、最後にタイミングよくぴたりと合わされます。
今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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