（意拳気功託天掌）
2022年11月17日の太極拳練習記録です。
・今日は通背拳の基本功から。全身を柔らかく、巨大な鞭のように使います。掌は地平線の向こう、無限遠を打つつもりで。排打功を兼ねているのでいろいろなところをバシバシはたきますが、私のはリズムを取るためにボディパーカッションのようになっています。まねしないように。
・陳氏太極拳基本功。左右片手ずつ、内から外から動かして、それを両手同時に行うところまで。実は套路内ですでに行っている動作ですが、改めて切り出すと混乱してしまうあるある。
・意拳の気功法。その拳を打つための身体づくりにもなっているので、今までの気功の姿勢よりかなり窮屈に感じるようです。それも慣れれば当たり前になります。
・動画に映ってないけど正宗太極拳の套路もやってます。全套も終わり、これからは深める段階です。
今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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