（謎の出奔）
2022年9月最後の太極拳練習記録です。
・準備運動→からの陳式太極拳の下盤養成。柔軟性とバランス、筋力を鍛える練習法ですが、今回はストレッチ目当てで。でもこれを鍛えないと「擺脚跌岔」ができないのです。
・久しぶりに閃電手を。いつもその場で行う定歩なので、前後に動きながら行う活歩の練習をしました。中心線の右左に足を運びますが、足を運んでいるに非ず。腰の運動を使わないと軽く動けません。
・正宗太極拳。九十九勢すべてお渡ししました。この長い套路を細々とよく頑張ったと思います。あとは太極拳のお約束を守りながら、動きの説得力を増していきましょう！
今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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