（地を撃つパンチ） 2024年2月15日の太極拳【動画解説】です。 ■孫式の攬扎衣は心意六合拳にさも似たり： 孫式太極拳の攬扎衣。小さく前ならえのような、汽車ポッポのクランクのような、両掌ではさんだボール状のものを差し出しているような動作です。...

辰年は龍の技からスタート

（活歩開合太極拳というだけのことはある軽やかさ） 2023年12月7日の太極拳【動画解説】です。 ■廊下まで使い始めた……っ！： 「この廊下を使えば孫臏拳の十式くらいは練習できるんじゃないかなあ……」 かねてからそう思っていましたが、思っているのと実行するのでは大きな差があ...

（高速移動中） 2023年11月16日の孫臏拳【動画解説】です。 ■ついに始まってしまった孫臏拳： この日は部屋がちょっとだけ広かったので、孫臏拳の練習をしました。 孫臏拳は山東省四大名拳の一つで、それなりに世界中で修行されています。が、広まっているのは「孫臏三十二手」とい...

（巻いて落とす） 2023年11月2日の太極拳【動画解説】です。 ■久しぶりのみそまぜ： 相手の腕を巻き取るお遊び「みぞまぜ」です。 みそを作る際、定期的に上下を入れ替える「天地返し」という過程があります。その指先からがばりとみそをかき分けて、えいやと上下を入れ替えるかのよ...

（套路を始めた方向を12時とすると12時を向きます、の図） 2023年9月21日の太極拳【動画解説】です。 ■孫式太極拳 転身蹬脚： 「活歩開合太極拳」の別名を持つ孫式太極拳らしい動作です。蹬脚とは踵を使って踏むように蹴る技。両手の開合を使って反作用を処理します。...

（背中のゆるみが感じられれば吉） 2023年8月17日の太極拳【動画解説】です。 ■推手中に逆を取る： 推手は様々な楽しみ方、学びが得られる練習です。動画のように相手の動きに乗って関節の逆を取るというのもその一つ。逆を取るよりも動きに乗ることが重要です。...

（指先はセンサーのように） 2023年8月3日の太極拳【動画解説】です。 ■陳式太極拳 単推手 立円： 推手は相手の力の強さや方向を感じるための太極拳の基本的練習法です。動画は片手同士を触れ合わせて行う単推手、横から見ると二人の腕が∞の形を描く立円です。...

（抵抗するのでも先に動くのでもなく、押されただけ押される） 2023年7月20日の太極拳【動画解説】です。 ■陳式太極拳 単推手 平円： 推手は相手の力の強さや方向を感じるための太極拳の基本的練習法です。動画は片手同士を触れ合わせて行う単推手、地面と水平な円を描く平円です。...

（レンゲショウマの涼しげなTシャツで） 2023年7月6日の太極拳【動画解説】です。 ■剣の基本功 あれこれ： 基本功とは読んで字のごとく基本の練習法です。当然剣にも基本功はあります。 ここでは4種類紹介しています。 点：剣の切っ先をとん、と落っことします。動画では突っ立っ...

（毎度おなじみどこが当たっても構わないコンセプトの虎抱頭） 2023年6月15日の太極拳【動画解説】です。太極拳映ってないですけど（笑） ■心意六合拳 靠打： 前回の復習。いわゆる体当たり。このような「全身でぶつかる系」の技の対抗策としては、身をかわすかぶつかっても大丈夫な...

（お椀をパカリと割る感じ） 2023年6月1日の太極拳【動画解説】です。 ■心意六合拳 靠打： 太極拳動画解説と言っているのにいきなり心意六合拳。「靠」とは体当たりのこと。K児やBチャファイターでおなじみでしょうか。心意六合拳の靠打はこのような対錬形式で学びます。今回は軽く...

（画像はイメージです） 2023年４月20日の太極拳【動画解説】です。 ■少林匕首： 青島・趙永昌老師伝の少林匕首です。主に逆手持ちで、横の動きに慣れたら縦、縦の動きに慣れたら横と、文字通り縦横無尽に相手に襲い掛かります。ただしカムイの「変移抜刀霞斬り」のような使い方は無し...

（パイ投げどっきりみたい） 2023年４月6日の太極拳【動画解説】です。 ■八卦散手第十二路： 裴錫栄老師伝の八卦掌対錬です。全部で64セットあるのですがそんなに覚えきれません……。なのでお気に入りのいくつかを気の向くまま練習しています。...

（こうなったらもう一押し） 2023年3月16日の太極拳練習記録です。 ・久しぶりに八卦散手、結局一番練習している第一段を。あるシチュエーションの攻防を念入りに繰り返す練習です。中国武術にはこのようなセットが無数にあります。...

（心意六合拳 鷹形起落） 2023年3月2日の太極拳練習記録です。 ・陳式太極拳基本功、孫式太極拳套路の後、四正推手を行いました。「四正」とは太極拳の八つの技法、掤捋擠按採挒肘靠の最初の四つのこと。この掤捋擠按を交互に行う推手が四正推手です。慣れてくるとリズムに乗ってできて...

（心意六合棍……何年前だ？） 2023年2月16日の太極拳練習記録です。 ・今回は体験の方が二名もいらっしゃいました。太極拳クラスで部屋が程よく埋まるのはいつぶりか（笑）いつもの伝統的プラスアルファで体を緩め、久しぶりに味噌を混ぜ、後半は正宗太極拳組と体験組に分かれて、とい...

（バラバラに動かしちゃだめよ、の図） 2023年2月2日の太極拳練習記録です。 ・陳式太極拳。足の運び方＝歩法だけ切り出して移動稽古しました。足を遠くに伸ばしたければバランスをとるためのおもりが必要です。しかし太極拳では体を傾けるのは基本ご法度。ではどうしたらというと沈むし...

（独特の風格を持つ孫式太極拳） 2023年1月19日の太極拳練習記録です。今年もよろしくお願いします。 ・陳氏太極拳基本功。クラブのメインである正宗太極拳と陳式太極拳、重心の乗っていない足を動かすという原則は同じですが、その運足の違いに一から苦しみを楽しみましょう。...

（今はこれで精いっぱい） 2022年12月15日の太極拳練習記録です。 ・陳氏太極拳基本功を最後まで進めました。体の各部に円を、球を感じるのに良いトレーニングです。その感覚のまま套路が打ちたいところです。おおらかに大きく動きましょう。そして原理原則が体現できるようになったら...