令和の練習一発目である。 始める前は「GWで二週間も空いたし、套路も忘れかけているだろうから（失礼）時間をいっぱい使おう」と計画はしているんですよ。ですけどやっぱり「套路だけでは……」となってしまうのがお約束である。 というわけでこの日は推手/平円の復習。一見腕が丸く動いて...

提手上勢→白鶴亮̪翅はまりが終わったと思ったら搂膝拗歩はまりが始まる予感。いいんです。できるまでどれくらい時間をかけても。 #太極拳 #気功法 #套路 *　*　* 私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。 現代人は頭が疲れすぎ。...

四方投げ。名前を変えて様々な流派に存在する投技。シンプルな技だがやりこむとディープなのはその技も同じである。 相手の肩を詰まらせ手を離させないようにして投げるべくして投げる。投げた後もあれこれあって制圧するまで１セット。やはりこの辺言葉と映像では何とも。技をかける練習とかけ...

味噌混ぜからの履。解剖学上、両足のつま先とかかとを結ぶ四角形から重心がはずれると人は崩れる。両足を結ぶ線を一辺とした架空の三角形の頂点に誘導すべし。ただし相手の前面三角形か背面三角形かは体勢や体格、シチュエーションによって異なる。...

マンツーマンでも和室が手狭なことに変わりはない。畳の手屋ではなるべく投げ技の練習をしたいのだが、ちゃぶ台やふすまにぶつからないようおっかなびっくり技をかけていることに気がつく。 これはあまりよろしいことではない。技の伸びやかさが失われるのはもちろんのこと、遠慮することで技が...

今回は千客万来。三対三で紅白戦を行う（ウソ）。 足推手と味噌混ぜ＆味噌混ぜ辛口を相手を変えながら行う。体格、力、得意不得意、クセなど個々人によって違うので、いろいろな人と組んで練習することの意義がここにある。特定の人にしかかからない技など逆に自分の弱点みたいなものだ。...

「動画のアップが遅い！　復習ができない！」 とおしかりを受けたので比較的早めにアップ。しかし古流柔術クラスの絵面じゃないな・・・。 今回は体験の方が一名参加。楽しんでもらったようで何より。 ------------- 私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。...

三週間ぶりの古流柔術である。 ここで改めて毎回の練習の流れを書いてみたい。 太極拳クラスから引き続きのメンバーはたっぷりと体を温めてあるが、柔術から参加のメンバーは適当に準備運動をしてもらう。学校の体育でおなじみのそれで十分だ。...

三週間ぶりの太極拳である。 ここで改めて毎回の練習の流れを書いてみたい。 太極拳を行う前に、まず身体の各部をまんべんなく動かしてゆるませる。「○○であるかのように」とか「△△になったつもりで」などイメージ、メタファーを多用するのが普通の準備運動との違いかも。...

古流柔術の稽古っぽくなって参りました！　右端はチガウケド・・・。 なにせ型稽古は三人いないと厳しい。私ともう一人だけだと、技をかけながら 「こういう感じです。さあやってみよう！」 「・・・」 となってしまうから。もちろん技をかけられる感覚を再現するという意味で、かける稽古と...

雨だったのに大勢来てくれてうれしい日。 当クラブの套路の練習の仕方は、まずみんなで一番進んでいるグループの最後まで通して行い、その後進み具合によってグループに分かれ、自分がより正確により深く取り組みたいテーマ、技を練習するというもの。...

たまにはド柔術も稽古したい（私が）。今回はそんな日だ。 当クラブで行う古流柔術の一派が「大和道」である。古流柔術の諸流派を修めた故佐藤金兵衛師範が、形ばかりの技/実のない技を枝打ちし、同じ技/似ている技を統合させ、技法ごとに系統だてて編纂した柔術だ。段階ごとに十本の技と別伝...

久しぶりに体験の方を交えてのクラス。 定期的に体験の方がやってきてくれると、私がもう詳しく説明しなくなっている基本的なことを改めて聞けるので、いつものメンバーにとってはよい振り返りの機会になるようだ。 なにせ太極拳には柔かさが必要だ。その柔かさは動きの表現であって、必ずしも...

相手の内側に入るこの練習。末端ではなく、身体が動くことで相手の腕をすり抜けることができる。 嬉しいのはクラブのベテラン勢が出来るようになってきていること。極たまにしかやらないこの動作ができるということは、動作に慣れたということではない。エクササイズ、推手、套路などによって、...

久しぶりに古流柔術クラスが帰ってきた！（笑） 今回は大和道初伝逆技一本目「外小手」を集中的に行う。一本目なのに、いや一本目だからやることが盛りだくさん。色々なことを教えてくれる技だ。 相手とぶつからずに側面に入る 体さばきで相手の関節を制する...

歩法の練習がてら搂膝拗步で行進。これで戦列を組まれたら結構プレッシャーなのではなかろうか（笑）太極拳に限らず武術は全身協調がお約束だが、この搂膝拗步は動作として分かりやすい。 套路も進む。十字手を超えて抱虎帰山まで。でも復習ポイントは斜単鞭とか。そう、それでいいんだ大作。一...

「動画で息子くんと練習しているやつがやりたい」 というリクエストにしたがって、まさかの二週連続JKD。何教室？ でもまあ役に立つエクササイズだからやってみよう！　ということで、柔術の復習をしたあとフーバに取り組む。ちょっとずつちょっとずつ、部品を組み合わせるようにして、この...

いいよね抱虎帰山。カッコいいよね抱虎帰山。伸ばした左手がカウンターウェイトというところも直観に反していてとてもいい。こんなに使い方を隠して、もしくは隠してそうな技も珍しいのではあるまいか。 しかし生徒さんに使い方のニーズはないし、まあ私もできることなら一生使わずに済ませたい...

“すべての武術修業者にとってブルース・リーは神である” これは世界の第一定理。大切なので何回でも言います。そして、 “本門が何であれ、すべての武術修業者はジークンドーを学びたくなる” これが第二定理だ。だから私もジークンドーを学んでいる。飛び飛びのセミナー参加という形ではあ...

味噌混ぜからの受け返し。太極拳をはじめ中国武術によく見られる技法である。もちろん我らが正宗太極拳の套路にも。 相手の攻撃を制する確実性を高めたいときや、まず受けた手が攻撃に参加したほうが都合が良い時など、使い道はあれこれだ。...