北区堀船カンフークラブ
太極拳練習日記～２０１９年１２月１９日（木）
2019年も暮れようとしています。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 当カンフークラブでは正宗太極拳というスタイルの太極拳を練習しています。これが週に一回。それに加えて毎日昼には孫式太極拳か陳式太極拳を打ち、呼吸や身体の中心を鍛える丹田功というものを行ってからおいしくランチを...
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K.H.K.C.◆
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2019年12月18日読了時間: 1分
太極拳練習日記～２０１９年１２月１２日（木）
12月のカレンダーが真ん中を過ぎるとさすがに年末感がある。でも当クラブは変わらず地味～に太極拳だ。 そこで避けたいのが慣れである。脳みそは慣れたことに反応して新しく神経を活性化させない。直観的に了解可能だが神経内科的にもそうらしい。...
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2019年12月11日読了時間: 1分
太極拳練習日記～２０１９年１２月５日（木）
相手を押し退けるのではなく、相手がいまいる空間にそのまま入る。それが勝利の鍵だ。採脚中門という。この感覚は形意拳の五花砲で身につけやすいと思う。 五花砲とは形意拳五つの基本の技、五行拳の運用法を身につけるための対錬である。最初に相手の邪魔な腕を越して密着したいのだが、いきな...
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2019年11月29日読了時間: 1分
太極拳練習日記～２０１９年１１月２１日（木）
歩行とは「足を持つ生物が足を使って移動する際に、すべての足が同時に地面から離れる瞬間を持たない動作」のことです。そういう意味では動画の横方向移動、後方向移動も歩行なのだけれど、ここでは日常の歩くという動作とはかなり違うことが行われています。...
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2019年11月18日読了時間: 1分
太極拳練習日記～２０１９年１１月１４日（木）
久しぶりに体験の方を交えての教室。いやあ、なんか本当にヒサシブリでした。 そのような初心の方に遊びに来ていただけるとベテラン勢も感謝しているはず。というのも、体験の方へのお話＝私がもういちいち話さなくなったお話なので、良い復習の機会になっているからだ。...
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2019年10月30日読了時間: 1分
太極拳練習日記～２０１９年１０月２４日（木）
分け入っても分け入っても十字手まで だから生徒さんの理解も深まってきた。 但し、それは一歩間違うとただの慣れであって、それが悪というわけではないが、やはり脳みそには常に新しい刺激を流して活性化させていきたい。 だから一期一会の推手や対錬がある。昨日と同じ推し方、今日と同じ足...
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2019年10月1日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年９月２６日（木）太極拳編
遊び、伝統的、応用、の順番。 * * * 私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。 現代人は頭が疲れすぎ。 身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！ 伝統的な太極拳をリラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。 太極拳...
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2019年9月25日読了時間: 2分
練習日記～２０１９年９月１９日（木）太極拳編
我々日本人にとって「腰」とは骨盤である。 が、中国の人にとっての「腰」はいわゆるウエスト部である。 だから套路で「腰をひねる」という要求があったら漫然と我々の「腰」をひねるわけにはいかない。 これはどのような文化の元で育ったかという重大な要素である。「その国で生まれなければ...
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2019年9月16日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年９月１２日（木）JKD／エスクリマ研究部会
またまた研究部会。今回はキックの練習風景を一部切り取り。 ターゲットは金的。前脚と後ろ足を交互に蹴り返す。キックは脚が胸から生えているイメージで。 * * * 私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。 現代人は頭が疲れすぎ。...
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2019年9月13日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年９月１２日（木）太極拳編
今回は久しぶりのマンツーマン。だから（？）普段さっと流すところを時間をかけて行う。 逆腹式呼吸。 読んで字のごとく腹式呼吸の逆。息を吐き出すときにお腹が膨らむ呼吸だ。 そう、「膨らます」のではなく「膨らむ」。能動的に行おうとすると腹筋に力が入って呼吸の邪魔をする。むしろ余分...
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2019年9月9日読了時間: 2分
練習日記～２０１９年９月５日（木）JKD／エスクリマ研究部会
こっち系の練習がお好みの生徒さんがいる。希望に沿って内容をカスタマイズするのが当カンフークラブである。 だがこの内容で「古流柔術編」を名乗るのはあまりにもウソ過ぎる（笑） だからJKD／エスクリマ研究部会を立ち上げることにした。何のことはない、同じ時間帯で練習内容を変えてい...
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2019年9月6日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年９月５日（木）太極拳編
「じゃあ見て回りますから、好きなところ、重点的に練習したいところを自由にどうぞ」と促しても、みなさん大体 提手上勢―白鶴両翅―搂膝拗步 辺りに行きつく。確かに一見難しそうに見えるし、実際難しいのかもしれない。 ここで朗報。正しく練習すればその上達度は練習回数に正比例する。振...
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2019年9月4日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年８月２９日（木）古流柔術編
また動画を録り忘れてしまった。稽古に熱中し過ぎである。 座取の小手返し。わざと受けさせてそこを取る。ぼおっとしている相手には一発目が入る。 座取の波返し。相手の腕になじませて本体に力を及ぼすようにすべし。 膝上とかかとの梃子で相手を倒し刈った足を抱え込む。...
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2019年9月2日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年８月２９日（木）太極拳編
三週間ぶりの練習日。 多くの会員が罹患している「途中から始めると分からなくなっちゃう症候群」はネガティブなイメージなので、「初めからやればできる症候群」に名称を変更する（笑） * * * 私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。 現代人は頭が疲れすぎ。...
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2019年8月21日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年８月８日（木）古流柔術編
刃物に対処したいのではない。すべては身ごなしの質を向上させるためである。 * * * 私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。 現代人は頭が疲れすぎ。 身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！ 伝統的な太極拳、古流柔術をコーチングのアプローチ法やイメ...
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2019年8月19日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年８月８日（木）太極拳編
エアコンをつけていても蒸し暑い日々。当クラブが是とする「大汗をかくまで練習しない」を守るのも難しくなってきた。 だから休憩明けは頭と体をクールダウンさせるために「手動瞑想」を行う。 寝ててもぼーっとしていても脳はガンカン活動している。その脳のデフォルトネットワークを鎮静化さ...
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2019年7月29日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年７月２５日（木）太極拳編
遊びである。だが、皮膚感覚を鍛えるになかなかバカにならない遊びである。 ここから元立ちも自由に動き始める。そしてお互い快適な状態を求めて手を入れ替えはじめる。ここから攻撃に転換するまでもう一歩だ（当会ではニーズ無し）。 * * *...
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2019年7月22日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年７月１８日（木）太極拳編
同じ場所にいるようでいて進んでいる。 螺旋階段は上からではなく横から見なくてはいけない。 * * * 私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。 現代人は頭が疲れすぎ。 身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！...
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2019年7月21日読了時間: 1分
練習日記～２０１９年７月１８日（木）古流柔術編
夏だ！ 一番！ 浅山一伝流挫術祭り 技の前半は私、後半をまだ拙い（失礼）生徒さんにつなげているので、ここから各技の全貌はとらえられないだろうという配慮。 「祭り」と言っておきながら稽古の後半分はJKDの復習。ペンデュラムステップで汗をかく。 * * *...
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