エアコンをつけていても蒸し暑い日々。当クラブが是とする「大汗をかくまで練習しない」を守るのも難しくなってきた。
だから休憩明けは頭と体をクールダウンさせるために「手動瞑想」を行う。
寝ててもぼーっとしていても脳はガンカン活動している。その脳のデフォルトネットワークを鎮静化させるには瞑想しかない――ことが分かってきた昨今。
東洋人としては「君たちのいる場所はすでに二千年前に通過しているっ！」といったところだが。まあたまには。
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私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。
身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳、古流柔術をコーチングのアプローチ法やイメージの使い方、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
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