（動きのトップバッターに指先をもってくると・・・）
（相手の腕を巻き取れます）
体を緩める、気功法、二人で組んでのエクササイズと
当クラブのオーソドックスな内容で進めた今回。
ただし、会場が和室だと何かやりたくなってしまうということもあり、
あるリラクゼーション法を体験してもらった。
静かに呼吸をしながら、
身体の曲面、曲線に意識を向けてもらうというものだ。
畳に楽な姿勢で座る。胡坐でも正座でも、楽ならよし。
呼吸は普通に鼻で吸って口で吐く。
吐くたびに全身が緩んでいくイメージを持って。
で、「身体の曲面、曲線」とはどういうことかというと、
たとえば首から肩にかけてのラインである。
たとえば肘の内側である。
人差し指から親指のＪ型のラインでもあり、
膝の裏側でもあり、
土踏まずの曲面でもある。
そういう場所にいちいち注意を向けながら呼吸をしていく。
理由は分からない。だがリラクゼーション効果は高い。
多分10分間くらいそうしていただろう。
自分のペースでこの部屋に帰って来てもらって、
「どうですか？」
「・・・眠っちゃいそうでした」
成功のようだ。
血圧が下がっているかもしれないのでゆっくり立ち上がって、
全身を叩いて体に目を覚ましてもらうことも忘れずに。
こういうことを実践しながら行う太極拳は、
より深い身体の気づきをもたらしてくれると確信している。
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