（また練習中に撮るの忘れた・・・）
今日は和室なので寝転がってスタート。
畳にごろりと大の字になるだけで落ち着きますなあ。
今日はこのままでいいか～・・・いやいや。
まずは鼻から吸って口から吐く自然な呼吸でリラックス。
それから自然な呼吸を保ったまま身体の各部を緊張させるとどうなるか？
呼吸がしにくくなるか？ それとも緊張させにくいか？
そういった微妙な違いに注意を向けていく。
それからシステマのライトブリージング。
呼吸のエクササイズに関して、システマはいいものが揃っていると思う。
イメージをふんだんに使った心地よい呼吸が自分にどう影響するか。
このライトブリージング、少なくとも私にとっては
酸素が直接脳を洗ってくれるような非常にしゃきっとするエクサイサイズだ。
脳を洗うというと外聞が悪いが（笑）
むっくり起き上ったこの時点で４０分経過。今日はのんびり。
身体をほぐして正宗太極拳の套路に入る。
まずは第一動作。第一勢、という言い方をするが、その箇所だけ静かに正しく丁寧に。
套路がサクサク進んだところで太極拳ではないし、
「こんなペースでいいんですかね」「もう、もう充分です」
とは生徒さんの談。
こういうゆっくりした練習の仕方がいいというのは何とも頼もしい。
というか生徒さんはしきりに「難しい」を連発するが、
それは套路の動作の順番を覚えるのが難しいのであって、
動きの質は入会当時とダンチである。
と伝えてもなかなか信じてもらえない（笑）
休憩の後はちょっと象水架で遊んで今日はおしまい。
やっぱり和室はいいわ～。
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