（ひと固まりになるが吉）
太極拳練習記録です。
・準備運動→気功は基本のキ「抱木式」。木を抱える高さは人によって違うので、○○の姿勢を取ってくださいとは言いにくいです。各自静かに探ってください。
・休憩のあとルーチンワークのみそ混ぜ。そして久しぶりの抓把。自分の正中線から相手の正中線にまっすぐ出す。そうすればより中心を取った方が勝つ仕組みです。「勝てるかどうかはランナー次第だ」。
・套路。この「斜単鞭」はひと固まりになって転身するとよいです。そうすると、特に両腕が収まるべきところに収まってくれます。この辺は動画でどうぞ。
今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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