（隙あらば肘を極めにいくのが太極拳）
太極拳練習記録です。……今年も三分の一が終わってしまいました。
・準備運動→気功。たまには鉄砂掌。正宗太極拳には腹圧をかける技がないのでこういうところで身体を開発する。
・休憩のあとはルーチンワークのみそ混ぜ。から肘の逆を取る。これは套路の頻出動作。相手の腕一本対こちらの腕二本、いわゆる2on1で戦いを有利に運びたいのだろう。
・みそ混ぜエクササイズとして空手奪刀＝素手で刃物を奪う。受けると同時に刃の側面に前腕を当てていく。とはいっても逆手で刃物を持っている人を見たら逃げること！ この辺は動画でどうぞ。
・套路を打ってクラスを終えた後はリクエストを受けて心意六合拳ミニクラス。まずは熊形単把。動きは太極拳との共通点はあるが体の内側は真逆。いきなり併修してよいものかどうか……。
今週はこんな感じです。
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▼太極拳、中国武術に関心をお持ちのあなたへ
私の地元"東京都北区堀船"地域密着型武術クラブです。
現代人は頭が疲れすぎ。身体も使ってバランスを取り、心身ともにリフレッシュ！
伝統的な太極拳を瞑想法、リラクゼーション法などをミックスしてお伝えします。
・部屋の換気は十分。参加者はマスクを着用し、三密を避けています。
・練習はソーシャルディスタンスを保ち、身体が触れ合う練習の場合は手指をアルコール消毒します。
・無料体験の方には太極拳のイロハのイから丁寧に説明します。ですから、もう私が説明しなくなったことを改めて聞けるので会員の方は喜んでいます（笑）
やりたい時が適齢期（by ヤマハ音楽学校）。新しい生活習慣、はじめませんか？
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