これがなくちゃ冬は越せねえ（言いすぎか）。
肩をすぼめて縮こまっているから寒い！
寒い時こそ運動だ！
というわけで、晴れた日はランチ前に縄跳びをしている。
単純計算で1000回以上。
何で回数があやふやかというと、縄は呼吸法のついでに跳んでいるだけだから。
鼻で吸って口で吐く。
走るように片足ずつ、リズミカルに。
す、（跳ぶ）
は、（跳ぶ）
から始まって
すー
は、は、
すーー
は、は、は、
と4回飛ぶごとに一呼吸を延ばしていく。
すーーーー
は、は、は、は、は、
で折り返し。一呼吸を縮めていく。
次は
す、す、す、す、す、
はーーーー
で折り返し。
その次は
す、す、す、す、す、
は、は、は、は、は、
その次は
すーーーー
はーーーー
どのような動きの最中でも、どのようにでも呼吸できるように――。
ヴラデミア・ヴァシリエフ師から学んできた「システマ」の呼吸法で
今日も跳ぶ！ さみー！（オイ）
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