（えいっ！ という声が聞こえてきそう）
2022年2月24日（木）の稽古記録です。
・いつものように準備体操をしてからストレッチ。ストレッチは静的なもので三角筋、僧帽筋、ローテーターカフなど効かす筋肉を意識して行う。
・身体を練る稽古として天神真楊流の基本の立ち方三種。すなわち一文字、平一文字、平。柔術型の極めの姿勢として頻出する。体重は両足ではなくそのまま地面に落ちるように意識すること。
・柔術の呼吸法「船漕ぎ」。櫓櫂が水をかく抵抗を感じながら行うこと。
・大和道の初伝逆技十本の復習。その後初伝投技四方投げ、捻り返し、肘枷投げの復習。
・手ほどき、というより型化している明星。明星とは急所の名だがそこへの一撃から始まる型ということなのだろう。羽返し、揚巻も復習。この辺は動画で。
・絞め技。送り襟絞め、袖車絞めの復習。道着を着ているとつい絞め技を稽古したくなってしまう（笑）
・後諸手刈り。稽古した人向けの情報として「バン、バン、ガッ」という感じでやりましょう。
ザッツオール。次回をお楽しみに。
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「古流柔術」とは素手で行う日本古来の武術です。様々な流派があり、その内のいくつかは柔道のご先祖さまに当たります。
我流会では私が習い覚えた古流柔術諸流をいっしょに稽古していく楽しい時間と空間を提供します。
毎月偶数週の木曜 18：15～19：45（90分）
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Old-style Jiu-jitsu Practice Club in Horifune, Kita-ku, Tokyo GARYU-KAI
“Old-style Jiu-jitsu” is an ancient Japanese martial art performed with bare hands.
At our school, we will provide you with a fun time and space to practice the old-fashioned jiu-jitsu styles that I have learned.
Thursday of even week of every month 18:15 to 19:45 (90 minutes)
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